Geräte & Zubehör
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (optional)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1067.9 mg
Protein
23.8 g
Kalorien
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Fett
26.4 g
Ballaststoff
11.4 g
Gesättigte Fettsäuren
9.7 g
Kohlenhydrate
56.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sałatki na cały rok
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1ωρ.
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 λεπτ.
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM5)
1ωρ.
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 λεπτ.
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 λεπτ.
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 λεπτ.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1ωρ.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 λεπτ.
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 λεπτ.
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 λεπτ.
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 λεπτ.
Wegańska sałatka Cezar
40 λεπτ.