Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2958.7 kJ / 707.1 kcal
- Protein
- 28.9 g
- Kohlenhydrate
- 105.3 g
- Fett
- 21.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoff
- 18.7 g
- Natrium
- 409.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Dyniowe ragout z ryżem
45 Min
Indyjski ryż z kuminem
25 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min