Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2958.7 kJ / 707.1 kcal
- Protein
- 28.9 g
- Kohlenhydrate
- 105.3 g
- Fett
- 21.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoff
- 18.7 g
- Natrium
- 409.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Grecka zupa z soczewicy
40 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min