Upiększające smoothie truskawkowe

3.8 6 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optional)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optional) do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 67 mg

Protein 4.9 g

Kalorien 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoff 12.1 g

Gesättigte Fettsäuren 6.9 g

Kohlenhydrate 78.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Owoce jagodowe 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Czeskie knedliki z jagodami

45min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10min

Matcha bubble tea z mango

55min

Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

1h 10min

Spaghetti z sosem pomidorowym i pieczarkami

25min

Zimowa czekolada do picia

10min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

10min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Smoothie proteinowe po treningu

10min