Geräte & Zubehör
Tortilla de atún con verduras
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
2 raciones
Zutaten
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1720.9 mg
Protein
35.2 g
Kalorien
2125 kJ /
508 kcal
Fett
32.8 g
Ballaststoff
3.4 g
Gesättigte Fettsäuren
13.2 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Guiso de lentejas y champiñones
45 Min
Risotto de Champiñones
30 Min
Bacalao con pimiento al estilo mediterráneo
45 Min
Gratinado de patata
1 Std. 10 Min
Salsa para pastas: salmón ahumado y zucchinis
20 Min
Tarritos multicolor
10 Min
Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon
50 Min
Nidos de espaguetis con verduras
50 Min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20 Min
Muesli con frutos secos
25 Min
Tortillitas de calabacín
20 Min
Coliflor gratinada
50 Min