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Filet mignon de porc mariné et brocoli
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 portions
Zutaten
-
1 filet mignon de porc (375 g environ)
-
1 jus de citron
-
1 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
800 g de brocoli
-
600 g d'eau
-
1 pincée d'ail en poudre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
255.9 mg
Protein
32.3 g
Kalorien
1132.5 kJ /
270.7 kcal
Fett
10.4 g
Ballaststoff
5.4 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
14.4 g
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Petits plats pour diabétiques
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