Geräte & Zubehör
Filet mignon de porc mariné et brocoli
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 portions
Zutaten
-
1 filet mignon de porc (375 g environ)
-
1 jus de citron
-
1 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
800 g de brocoli
-
600 g d'eau
-
1 pincée d'ail en poudre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
255.9 mg
Protein
32.3 g
Kalorien
1132.5 kJ /
270.7 kcal
Fett
10.4 g
Ballaststoff
5.4 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
14.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Petits plats pour diabétiques
45 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise
40 Min
Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur
45 Min
Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange
45 Min
Rôti de porc, sauce au miel et carottes
1 Std. 20 Min
Sauté de porc à la moutarde et panais
50 Min
Poulet cacciatore et pâtes
55 Min
Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge
35 Min
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30 Min
Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique
25 Min
Aubergines farcies à l'agneau
Keine Bewertungen
Soupe Pho aux spaghetti de radis daïkon
50 Min
Soupe aux légumes d'hiver
40 Min