Geräte & Zubehör
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
1 porcja
Zutaten
-
200 - 250 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
10 g migdałów, w słupkach10 g orzeszków piniowych
-
120 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. ½ szt.)
-
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka miodu
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
607.7 mg
Protein
4.9 g
Kalorien
1229.2 kJ /
293.8 kcal
Fett
17.3 g
Ballaststoff
4.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
34.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1 h
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 min
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 min
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1 h
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 h
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 min
Kremowy dip z fety
5 min