Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g Hanfsamen
- 10 g Petersilie, abgezupft (optional)
- 1 - 2 Orangen, geschält, entkernt (ca. 200 g), in Spalten
- 1 Banane, reif (ca. 100 g), in Stücken
-
150
g Heidelbeeren, TK
oder 150 g Heidelbeeren - 2 TL Honig
- 500 g Kefir
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Kalorien
- 783 kJ / 187 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 5 g
Alternative Rezepte
Grüner Smoothie
10min
Frühstücks-Smoothie
10min
Frühstücks-Smoothie
5min
Hot Pink Smoothie
10min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10min
Muntermacher-Smoothie
10min
Pretty-in-Pink-Smoothie
10min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10min
Power-Smoothie
5min
Avocado-Smoothie
5min
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10min