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Bezelye Humusu

Bezelye Humusu
5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
6 porsiyon
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Zutaten

  • susam tohumu, beyaz
    56 g
  • kimyon tohumu
    2 tk
  • dondurulmuş bezelye
    310 g
  • zeytinyağı servis etmek için ekstra zeytinyağı
    84 g
  • su
    56 g
  • şeker (optional)
    1 tk
  • limon suyu
    35 g
  • diş sarımsak
    2
  • süzme yoğurt
    30 g
  • konserve kuru fasulye süzülmüş
    425 g
  • tuz
    ¾ tk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Protein 10 g
Kalorien 1221.5 kJ / 292 kcal
Fett 19.3 g
Ballaststoff 8.2 g
Kohlenhydrate 19.2 g

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