Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

6 porções

Zutaten

farinha de trigo sarraceno (ver dica)
300 g
manteiga ghee mais q. b. para untar
100 g
ovos médios
4
sal
1 ½ c. chá de
pimenta do reino preta em pó
4 pitadas de
queijo cottage sem lactose
300 g
250 g creme de ricota, sem lactose (ver dica)
azeite de oliva extra virgem
30 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
alho poró cortado em rodelas médias
250 g
folhas de espinafre fresco
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 369.5 mg

Protein 13.6 g

Kalorien 1900.2 kJ / 454.2 kcal

Fett 31.3 g

Ballaststoffe 5.6 g

Gesättigte Fettsäuren 15.5 g

Kohlenhydrate 33.5 g

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