Barras de tâmaras, amendoins e chocolate

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

20 doses

Zutaten

tâmaras medjool s/ caroço cortadas ao meio, longitudinalmente
20
manteiga de amendoim cremosa
40 g
amendoins torrados s/ sal
20 g
chocolate preto (70% cacau) partido em pedaços
100 g
óleo de coco
10 g
sal marinho
1 pitada de
1 pitada de flor de sal

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 7.4 mg

Protein 1.5 g

Kalorien 496.4 kJ / 118.6 kcal

Fett 4.2 g

Ballaststoffe 2.3 g

Gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 20.9 g

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