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Pâté Chinois (Kanadischer Shepherd's Pie)
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 Portionen
Zutaten
Füllung
-
glatte Petersilie, frisch Blättchen abgezupft, in Stücken25 g
-
Olivenöl aufgeteilt30 g
-
Zwiebel aufgeteilt150 g
-
Knoblauchzehe aufgeteilt2
-
Faschiertes (vom Rind) in kleinen Stücken500 g
-
Salz geteilt, plus extra zum Würzen, nach Geschmack1 Teelöffel
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen geteilt, plus extra zum Würzen, nach Geschmack¼ Teelöffel
-
Paprikapulver, edelsüß2 TL
-
Worcestersauce1 EL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
-
Mais, aus der Dose abgetropft (ca. 1 Dose)300 g
-
Wasser1000 g
Belag
-
Erdäpfel, festkochend geschält, in Würfeln (ca. 3 cm)700 g
-
Milch175 g
-
Butter in Stücken30 g
-
Salz1 - 1 ½ TL
-
Bohnenkraut, getrocknet1 TL
-
Butter in Flocken30 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
997 mg
Protein
20 g
Kalorien
2080 kJ /
497 kcal
Fett
32 g
Ballaststoff
5 g
Gesättigte Fettsäuren
13 g
Kohlenhydrate
35 g
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