Tostadas mit Huhn und Rajas

Tostadas mit Huhn und Rajas

5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
8 Portionen

Zutaten

  • Zwiebeln geviertelt
    200 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    200 g
  • Olivenöl
    60 g
  • Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht zerbröselt
    1 TL
    1 Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l)
  • grüne Paprikaschoten (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)
    400 g
    400 g Chili Poblano, (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)
  • Sauerrahm
    200 g
  • Hühnerbrust, ohne Haut in Stücken (3 cm)
    300 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
  • Tostadas
    16
    16 Maistortillas, (siehe Tipp)
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft, zum Garnieren
  • Limetten in Spalten
    2

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 1415 mg
Protein 30 g
Kalorien 2711 kJ / 648 kcal
Fett 34 g
Ballaststoff 2 g
Gesättigte Fettsäuren 15 g
Kohlenhydrate 63 g

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