Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 porcje

Zutaten

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 71.3 mg

Protein 5 g

Kalorien 452.3 kJ / 108.1 kcal

Fett 1.8 g

Ballaststoffe 2.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 19.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Tunezyjska shakshuka

50 Min

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią

1 Std. 10 Min

Pieczone bataty z guacamole

35 Min

Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo

1 Std. 15 Min

Pulpety z indyka w sosie kokosowo-pomidorowym (BLW, dla dzieci)

35 Min

Tantanmen Ramen

45 Min

Twarożek z pesto

10 Min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 Min

Siekane kotleciki z łososia (BLW, dla dzieci)

20 Min

Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka

5 Min

Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

30 Min

Bulgogi (wołowina po koreańsku)

1 Std. 30 Min