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Heidelbeer-Buttermilch-Smoothie
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
4 Gläser
Zutaten
-
Heidelbeeren, TK300 g
-
Orange geschält, halbiert (ca. 200 g)1
-
Banane in Stücken (ca. 100 g)1
-
Buttermilch300 g
-
Wasser100 g
-
Vanillezucker, selbst gemacht (optional)1 TL
Nährwerte pro 1 Glas
Kalorien
111 kcal /
465 kJ
Protein
4 g
Fett
1 g
Kohlenhydrate
17 g
Ballaststoff
5.4 g
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