Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos
- 200 g oliwy z oliwek
- 2 żółtka
- 1 łyżeczka musztardy, łagodnej
- 20 g soku z cytryny
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 2 - 3 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
- 2 - 3 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
Sałatka
- 200 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 250 g ryżu długoziarnistego
- 900 g wody
- 300 g plastrów ananasa, z puszki, pokrojonego w kostkę
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1575 kJ / 376 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 22.3 g
- Fett
- 27 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z kurczakiem
55 min
Sałatka Waldorf
15min
Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami
50 min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Zapiekanka makaronowa z wiśniami
1h
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1h 5 min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35 min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 min
Sałatka meksykańska
1h 15 min
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1h