Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch

Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch

4.5 77 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 Portionen

Zutaten

gemischte, frische Kräuter Blättchen abgezupft
6 EL
Kräutersalz nach Geschmack
2 - 3 TL
roter Paprika in Stücken (ca. 100 g)
1
Karfiol in Stücken
400 g
natives Olivenöl extra
30 g
Apfelessig
30 g
Kapern, eingelegt nach Geschmack
2 - 3 TL
Honig
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgewicht ca. 280 g), abgetropft
1 Dose
Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
1 - 2 Prisen

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 20 g

Brennwert 1545 kJ / 369 kcal

Fett 167 g

Ballaststoffe 23 g

Kohlenhydrate 33 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ruck Zuck 12 Rezepte
Österreich

Ruck Zuck 12 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Käferbohnensalat

35 Min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1 Std. 35 Min

Erdäpfel-Fisolen-Salat

1 Std.

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)

15 Min

Wraps mit Bohnen und Paprika

30 Min

Rote Rüben Salat mit Schafs-Joghurt

1 Std.

Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce

1 Std. 30 Min

Lauwarmer Pastinakensalat

45 Min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 Min

Bunter Hirsesalat

45 Min

Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige

25 Min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35 Min