Zitronen-Hummus-Nocken

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 4 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

6 Portionen

Zutaten

Kichererbsen, getrocknet
100 g
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Wasser
400 g
Bio-Zitrone
½
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln
90 g
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
4 EL
Tahina (Sesammus)
2 EL
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Kräutersalz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 4 g

Brennwert 985 kJ / 235 kcal

Fett 20 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 11 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Im Zitrus- Garten 10 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Artischocken sous-vide

50min

Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili

30min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4h 50min

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1h

Hummus

5min

Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade

10min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1h 35min

Tomaten-Curry-Suppe mit Kichererbsen

13h 10min

Rote Rüben Hummus

10min

Paprika-Linsen-Hummus

25min

Steirischer Käferbohnen-Humus

15min

Linsensuppe mit Spinat und Zitrone

40min