Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

2.6 106 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 porcji

Zutaten

100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
100 g ryżu
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
1200 g wody wrzącej
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
1 - 2 łyżeczki soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 592.8 mg

Eiweiß 9.6 g

Brennwert 912.1 kJ / 218 kcal

Fett 3.9 g

Ballaststoffe 4.2 g

gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 36.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 Min

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

10 Min

Hummus z buraka

1 Std.

Zupa Pho

1 Std. 20 Min

Ryż śródziemnomorski

50 Min

Zupa z wiosennych warzyw

35 Min

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

50 Min

Barszcz czerwony, ziołowe kluski

1 Std. 10 Min

Zupa caldo verde

45 Min

Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto

50 Min

Azjatycka zupa warzywna z tofu

1 Std. 30 Min

Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca

20 Min