Geräte und Zubehör
Kebabs de boulettes de poulet au riz
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
2 portions
Zutaten
-
200 g de poitrine de poulet tranché
-
30 g d'échalote tranchée (env. 1 échalote)
-
2 brin de romarin frais uniquement les aiguilles, lavées et séchées
-
1 brin de persil frais
-
1 brin de marjolaine fraîche
-
30 g de vin blanc
-
50 g de pain blanc rassis sans la croûte, en morceaux
-
30 - 50 g de lait pour faire tremper le pain
-
30 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
30 g de mélange d'herbes fraîches (par ex. thym, marjolaine, basilic, origan)
-
1 pincée de sel fin
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
-
1 courgette de taille moyenne, en 16 tranches
-
1 poivron de n'importe quelle couleur, 16 morceaux carrés
-
700 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)½ c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison
-
150 g de riz risotto par ex. Arborio ou Carnaroli
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
36.7 g
Brennwert
2510 kJ /
600 kcal
Fett
15.6 g
Ballaststoffe
2.6 g
Kohlenhydrate
80.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Plats de volaille
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Plats de volaille
10 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Empanada au thon (pâté)
1sa 10 dk
Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix
3sa 35 dk
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15 dk
Pure Sunrise
10 dk
Spaghettini sauce aux moules et palourdes
1sa 5 dk
Burgers de dinde
1sa 25 dk
Jus détox anti-oxydant
10 dk
Jus détox pour une peau rayonnante
10 dk
Burgers au saumon
25 dk
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1sa 45 dk
Smoothie à la mangue
5 dk
Burgers de boeuf et garniture au fromage
40 dk