Geräte und Zubehör
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka pasty harissa
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
180 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
900 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
9.6 g
Brennwert
625.2 kJ /
149.3 kcal
Fett
1.7 g
Ballaststoffe
5.3 g
Kohlenhydrate
28.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sycące zupy na każdy sezon
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min
Curry z batatami i szpinakiem
40 Min
Makaron z bakłażanem i pomidorami
55 Min
Barszcz wegetariański
1 Std. 10 Min
Chana masala
35 Min
Curry z kurczakiem i mango
45 Min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 Min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 Min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 Min
Wegańska fasolka po bretońsku
13 Std. 50 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 Std. 40 Min