Chakalaka

Chakalaka

4.3 136 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

6 porcji

Zutaten

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 8.8 g

Brennwert 756.4 kJ / 180.7 kcal

Fett 4.5 g

Ballaststoffe 9.1 g

Kohlenhydrate 35 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® SEZONOWO 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3 Std.

Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową

35 Min

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40 Min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 Min

Pomidorowe brownie

1 Std.

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 Min

Migdałowa quinoa z owocami

30 Min

Sycylijska caponata

30 Min

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

55 Min

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 Min

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45 Min

Zupa warzywna z miętowym pesto

30 Min