Geräte und Zubehör
Zupa warzywna z miętowym pesto
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
6 porcji
Zutaten
Miętowe pesto
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
50 g migdałów, ze skórką
-
2 ząbki czosnku
-
30 g mięty, świeżej
-
40 g bazylii, świeżej
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
130 g oliwy z oliwek
Zupa warzywna
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
80 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
35 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
400 g ziemniaków, młodych pokrojonych w ćwiartki
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
-
mięta, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
-
bazylia, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
6 g
Brennwert
1196 kJ /
286 kcal
Fett
29 g
Ballaststoffe
2 g
Kohlenhydrate
1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
NOWALIJKI
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 Min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Migdałowa quinoa z owocami
30 Min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1 Std. 20 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Chakalaka
45 Min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min