Geräte und Zubehör
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
Pieczona ciecierzyca
-
200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Krem z marchwi z harissą
-
1000 g marchewki pokrojonej w 3 cm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki pasty harissa (patrz wskazówka)
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1000 g wody
-
1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l), pokruszone1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
-
kolendra, świeża ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
9.2 g
Brennwert
960.3 kJ /
229.4 kcal
Fett
10.1 g
Ballaststoffe
10.1 g
Kohlenhydrate
36 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 Min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 Min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1 Std. 40 Min
Sycylijska caponata
30 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Gulasz z soczewicy i buraków
55 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Zupa warzywna z miętowym pesto
30 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Chakalaka
45 Min