Geräte und Zubehör
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
Pieczona ciecierzyca
-
200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Krem z marchwi z harissą
-
1000 g marchewki pokrojonej w 3 cm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 - 2 łyżki pasty harissa (patrz wskazówka)
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1000 g wody
-
1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l), pokruszone1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
-
kolendra, świeża ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
9.2 g
Brennwert
960.3 kJ /
229.4 kcal
Fett
10.1 g
Ballaststoffe
10.1 g
Kohlenhydrate
36 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa marchewkowa z imbirem
50 Min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1 Std. 30 Min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 Min
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35 Min
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 Min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 Min
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 Min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 Min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 Min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 Min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 Min
Kremowa zupa z pieczonych buraków
1 Std. 40 Min