Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

4.5 15 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

10 pezzi

Zutaten

90 g di quinoa bianca soffiata
80 g di fiocchi di avena
20 g di semi di chia
1 cucchiaino di cannella in polvere
¼ di cucchiaino di sale
35 g di mandorle pelate
35 g di noci pecan
50 g di mirtilli rossi disidratati
30 g di uvetta sultanina
2 banane mature a pezzi
50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
40 g di sciroppo di agave
50 g cioccolato fondente a pezzi

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pezzo

Eiweiß 5.7 g

Brennwert 969 kJ / 232 kcal

Fett 11 g

Kohlenhydrate 27.4 g

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