Thunfisch-Avocado-Bowl

Thunfisch-Avocado-Bowl

4.7 235 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 40 Min

4 Portionen

Zutaten

Chili-Erdnuss-Mischung

rote Chilischote, frisch halbiert (ggf. entkernt)
1
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
60 g

Wasabi-Salatsauce

Milch
160 g
Salatcreme (z.B. Miracel Whip)
100 g
Sesamöl, geröstet
20 g
Zitronensaft
10 g
Wasabipaste
20 g
Agavendicksaft
15 g
Fischsauce
10 g
Sambal Oelek
1 TL
Salz
1 TL

Gemüse und Fertigstellung

Wildreismischung (z.B. Wild- und Langkornreis)
150 g
Wasser
1200 g
Salz
1 TL
Thunfisch, frisch (Sushiqualität)
200 g
Gurke
150 g
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Avocado
1
Salatherzen
1 - 2

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 23 g

Brennwert 2616 kJ / 624 kcal

Fett 38 g

Ballaststoffe 5.7 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Beste Bowls 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

40min

Glasnudelsalat mit Omelettestreifen

45min

Summer Rolls mit Korianderdip

1h

Teriyaki-Lachs

40min

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

1h

Mango-Lachs-Bowl

40min

Garnelen Bhuna

30min

Thai-Hähnchen-Bowl

1h

Karibisches Garnelencurry

30min

Bibimbap Bowl

1h 15min

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

35min

Asia-Bowl

45min