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Weißkohl-Graupen-Eintopf
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 Portionen
Zutaten
-
Möhren in Stücken80 g
-
Porree in Ringen100 g
-
Knollensellerie in Stücken80 g
-
Öl15 g
-
Kartoffeln in Würfeln (1,5 cm)100 g
-
Weißkohl Strunk entfernt, in Streifen (1,5 cm)300 g
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Wasser1000 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Perlgraupen150 g
-
Curry1 TL
-
Sahne100 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen½ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
5 g
Brennwert
844 kJ /
202 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
4.3 g
Kohlenhydrate
25 g
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