Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

4.4 20 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

50 g liści szpinaku, świeżych
100 g kostek lodu
80 g jarmużu
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
400 g wody niegazowanej
200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 pomarańczy)
5 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 2 g

Brennwert 359 kJ / 86 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoffe 4.2 g

Kohlenhydrate 15.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SUPERFOOD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie z ogórków z imbirem i limonką

5 Min

Tortille z sosem z kukurydzą i pomidorową salsą

30 Min

Muffinki brokułowe z szynką

1 Std.

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

45 Min

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1 Std. 20 Min

Kotlety śledziowe z kaparami

25 Min

Koncentrat bulionu krewetkowego

35 Min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10 Min

Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

1 Std. 25 Min

Ramen z klopsikami z indyka

2 Std. 25 Min

Smoothie rabarbarowe

1 Std. 30 Min

Quiche z brokułami i kalafiorem

1 Std. 50 Min