Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

4.5 41 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

500 g napoju sojowego niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego

30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych

200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku np. z groszku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 145.5 mg

Eiweiß 22.1 g

Brennwert 1408.9 kJ / 336.5 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 12.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 37.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Bliny z paprykowym ragout

2 Std.

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 Min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 Min

Focaccia z figami i rozmarynem

2 Std.

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

1 Std. 50 Min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 Min

Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką

2 Std. 20 Min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 Std.

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 Std.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 Min

Tagliatelle z pesto z bobu

30 Min

Portugalska zupa rybna Caldeirada

55 Min