Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 124 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 526.4 mg

Eiweiß 8.6 g

Brennwert 455.7 kJ / 108.9 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 4.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Risotto z boczniakami i szampanem

35 Min

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

1 Std. 15 Min

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50 Min

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25 Min

Zupa krem z topinamburu

2 Std. 10 Min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40 Min

Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską

50 Min

Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem

45 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 Min

Pudding z tapioki i mus z miechunki peruwiańskiej

45 Min

Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)

25 Min

Tapenada z zielonych oliwek

10 Min