Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 portions
Zutaten
-
eau
-
150 g de pâtes sèches
-
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
-
1 gousse d'ail de petite taille
-
10 g d'huile végétale type colza
-
200 g de courgette
-
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
-
¼ c. à café de poivre blanc moulu
-
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
-
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
-
200 g de yaourt nature à 0% m.g.
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
69.5 mg
Eiweiß
19 g
Brennwert
1718.5 kJ /
405.5 kcal
Fett
6.5 g
Ballaststoffe
7.5 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
65.5 g
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