Geräte und Zubehör
Zapiekanka ryżowa z warzywami
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 porcji
Zutaten
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
200 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g ryżu
-
700 g warzyw (np. zielonego groszku, różyczek brokułu, kalafiora, plasterków marchewki), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
4 jajka
-
150 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
-
½ pęczka szczypiorku, świeżego posiekanego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1265.3 mg
Eiweiß
24.2 g
Brennwert
1815 kJ /
433.5 kcal
Fett
17.2 g
Ballaststoffe
5.2 g
gesättigte Fettsäuren
9.2 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZAPIEKANKI
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45 Min
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1 Std.
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 Std. 15 Min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 Min
Purée z zielonego groszku (dla dzieci)
55 Min
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 Min
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40 Min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 Min
Sałatka fitness
10 Min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 Min
Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa
2 Std.
Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą
20 Min