Geräte und Zubehör
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej w 2 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia kurczaka
-
czosnek, granulowany ilość do oprószenia kurczaka
-
200 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia kurczaka
-
70 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 5 cm)
-
5 g grzybów mun, suszonych krojonych, uprzednio namoczonych w gorącej wodzie
-
80 g marchewki pokrojonej w słupki (0,5 x 5 cm)
-
70 g groszku cukrowego, mrożonego, w strączkach70 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
-
3 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojoną na kawałki
-
30 g sosu sojowego plus 2 łyżki do zamarynowania kurczaka
-
50 g masła orzechowego z nerkowców, prażonego (patrz wskazówka)
-
150 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego pokrojonego na 2 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1081.5 mg
Eiweiß
32.3 g
Brennwert
1936.9 kJ /
462.6 kcal
Fett
14.3 g
Ballaststoffe
6.3 g
gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
55.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
OBIAD
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1 Std.
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50 Min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 Std. 15 Min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 Min
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40 Min
Brownie fasolowo-gryczane
1 Std.
Farfalle z łososiem i pesto
45 Min
Wołowina teriyaki z ryżem
1 Std. 50 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Zupa szpinakowa z batatami
35 Min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1 Std. 55 Min