Geräte und Zubehör
Brochette tricolore de saumon
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
800 g d'eau
-
500 g de filets de saumon frais sans la peau, détaillés en gros cubes (3 x 3 cm)
-
1 citron jaune non traité coupé en 8 quartiers
-
8 tomates cerise éventuellement coupées en deux
-
12 feuilles d'épinards frais
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de riz200 g de quinoa
-
100 g de lait de coco
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
1 c. à café de basilic frais
-
1 c. à café de gros sel
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
31.3 g
Brennwert
1795 kJ /
429 kcal
Fett
24.5 g
Ballaststoffe
2.8 g
Kohlenhydrate
19.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cuisine rapide
50 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
1 Std. 45 Min
Boulettes de veau aux herbes
30 Min
Pâtes sauce courgette et gambas au citron
30 Min
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
35 Min
Velouté de butternut, poisson et riz aux légumes, crumble pomme-poire
1 Std. 10 Min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 Min
Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte
1 Std.
Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre
40 Min
Cabillaud au beurre d'agrume
55 Min
Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes
2 Std. 10 Min
Ballotine de poulet, farce à la langoustine et sauce chorizo
55 Min
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45 Min