Cuisson de l'épeautre complet

Cuisson de l'épeautre complet

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

6 portions

Zutaten

200 - 400 g de graines d'épeautre (voir conseil)
10 - 20 g d'huile végétale
½ - 1 c. à café de sel
400 - 800 g d'eau

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 610 mg

Eiweiß 10.8 g

Brennwert 1028.3 kJ / 245.8 kcal

Fett 4.2 g

Ballaststoffe 6.2 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 37.5 g

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