Geräte und Zubehör
Zielone bao z szarpaną kaczką
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
12 sztuk
Zutaten
Zielone bułeczki bao
-
110 g wody
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
320 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski, Varomy i ciasta
-
15 g cukru
-
1 łyżeczka suchych drożdży10 g drożdży świeżych pokruszonych
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
½ łyżeczki soli
Szarpana kaczka
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g oleju
-
500 g piersi z kaczki, bez skóry, bez kości, pokrojonej na 5-6 cm kawałki500 g piersi z kaczki, ze skórą, bez kości pokrojonej na 5-6 cm kawałki
-
100 g powideł śliwkowych
-
80 g wody
-
40 g sosu sojowego
-
30 - 40 g miodu
-
15 g octu jabłkowego
-
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (optional)
-
roszponka do podania
-
1 ogórek pokrojony w 2-3 mm słupki
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
299 mg
Eiweiß
14 g
Brennwert
1114 kJ /
266 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
1.2 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
30 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SMAKI WAKACJI IV
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Lekkostrawny krupnik
55 Min
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35 Min
Lasagne z domowym makaronem szpinakowym
2 Std. 30 Min
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15 Min
Jajka w koszulce w koszyczku
25 Min
Spaghetti napoletana (TM7)
40 Min
Spaghetti z tuńczykiem (TM7)
40 Min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2 Std. 55 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min
Wegetariańska duszona młoda kapusta
35 Min