Lekkostrawny krupnik

4.4 83 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 55 Min

4 porcje

Zutaten

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
80 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
80 - 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kostkę
1 udko z kurczaka, bez skóry
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki majeranku, suszonego
3 liście laurowe, suszone
1200 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 673.9 mg

Eiweiß 15.1 g

Brennwert 871.7 kJ / 208.4 kcal

Fett 3.5 g

Ballaststoffe 6.5 g

gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 30.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta lekkostrawna 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Burrito z mięsem mielonym i awokado

25 Min

Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)

25 Min

Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)

15 Min

Jajka w koszulce w koszyczku

25 Min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30 Min

Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini

40 Min

Zielone smoothie z mango

5 Min

Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze

40 Min

Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)

2 Std. 55 Min

Zapiekanka z tortellini

30 Min

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

15 Min

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35 Min