Geräte und Zubehör
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji
Zutaten
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek20 g masła klarowanego (patrz wskazówka)
-
800 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
jogurt naturalny do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1080 mg
Eiweiß
9 g
Brennwert
955 kJ /
228 kcal
Fett
9 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PROSTE ZUPY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45 Min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 Min
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min
Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki
40 Min
Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana
35 Min
Wegetariańska moussaka (musaka, w stacji Thermomix Friend®)
1 Std. 5 Min
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 Min
Hummus z zielonego groszku
40 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min