Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców

Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców

4.2 32 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

4 porcje

Zutaten

150 g orzechów nerkowca
woda do namoczenia nerkowców
500 g mango, bardzo dojrzałego (2 duże szt.), obranego, pokrojonego na kawałki
2 łyżeczki agaru (6 g)
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia
40 g wody mineralnej, niegazowanej
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g syropu z agawy
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
1 szczypta soli
owoce jagodowe, świeże do dekoracji
liście mięty, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 65.3 mg

Eiweiß 7.8 g

Brennwert 1451.8 kJ / 346.8 kcal

Fett 18.5 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NEWSLETTER 8 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Cynamonowy napój z orzechów makadamia

10 Min

Napój z orzeszków ziemnych z kardamonem

10 Min

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45 Min

Owsiane batoniki z batatami

55 Min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 Min

Letnie rollsy wegańskie

35 Min

Wiosenna sałatka z sorgo

12 Std. 55 Min

Gomasio z zieloną częścią pora

40 Min

Cykoria zapiekana w cieście francuskim

1 Std. 5 Min

Karaibskie curry z kurczakiem i słodkim ryżem

2 Std. 20 Min

Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego

1 Std.

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1 Std.