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Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 porties
Zutaten
-
verse kurkuma geschild (3 cm)1 stuk
-
verse gember geschild (3-5 cm)1 stuk
-
kokoswater300 g
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water200 g
-
papaya enkel de pulp300 g
-
kokosolie15 g
-
gemalen kaneel1 tl
-
chiazaad10 g
-
papayazaad4 tl
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
176.3 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
830.3 kJ /
198.5 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
7.2 g
gesättigte Fettsäuren
7.2 g
Kohlenhydrate
27.9 g
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