Geräte und Zubehör
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 morceaux
Zutaten
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 morceau
Natrium
52.1 mg
Eiweiß
5.1 g
Brennwert
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost immunitaire
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Pizza aux courgettes
1h 45min
Salade de betteraves rouges au raifort
10min
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
1h 5min
Stir-fry aux aubergines et au kofu
1h 25min
Curry d'agneau aux pois chiches et chou frisé
16h 50min
Pizza fantôme
1h 45min
Strudel aux champignons, feta et épinards
1h 45min
Batch cooking - Recettes de base
2h 5min
Soupe de riz
50min
Pizza pommes et brie
1h 50min
Barres d'avoine végétariennes au fromage
45min
Carrés ananas-coco
45min