Geräte und Zubehör
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 morceaux
Zutaten
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 morceau
Natrium
52.1 mg
Eiweiß
5.1 g
Brennwert
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost immunitaire
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Coleslaw au Découpe-Minute
10min
Pain au potiron
1h 45min
Cheesecake au tofu soyeux
4h
Shortbread de Noël rouge et vert
2h 20min
Biscuits au pain d'épices
2h 20min
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Glace au tofu et au chocolat
6h 10min
Dinde farcie, sauce aux canneberges
4h
Barres d'avoine végétariennes au fromage
45min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Carrés ananas-coco
45min
Bolognaise aux noix
35min