Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

4.3 89 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 Portionen

Zutaten

Karotten in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
350 g
Berglinsen, getrocknet
100 g
Tomatenmark
50 g
Majoran, getrocknet
1 EL
Kräutersalz
2 ½ - 3 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Ingwerpulver
2 - 3 Prisen
Sonnenblumenkerne
50 g
Hanföl
20 g
20 g Kürbiskernöl
Essig
1 Spritzer
Muskatnuss, frisch gerieben
3 - 4 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Thymian, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 480 mg

Eiweiß 6 g

Brennwert 653 kJ / 156 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Fleischlose faschierte Laberl

1h 10min

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

8h 45min

Palatschinken mit Maroni und Buchweizen (glutenfrei)

1h

Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons

25min

Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln

1h 10min

Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)

1h 10min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1h 20min

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

10min

Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

5h 20min

Rote-Rüben-Dip

15min

Kürbishummus

1h

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

1h 5min