Geräte und Zubehör
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
Zubereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
-
¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
500 g wody
-
1 awokado dojrzałe
-
4 tortille pszenne
-
4 łyżki majonezu
-
8 liści sałaty
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
954.6 mg
Eiweiß
34.6 g
Brennwert
2521.3 kJ /
602.6 kcal
Fett
36 g
Ballaststoffe
5.7 g
gesättigte Fettsäuren
5.7 g
Kohlenhydrate
37 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIE UCZNIA III
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 Std.
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 Min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Wrapy caprese
10 Min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1 Std. 10 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min