Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 499 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 40 Min

4 porcje

Zutaten

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 954.6 mg

Eiweiß 34.6 g

Brennwert 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Fett 36 g

Ballaststoffe 5.7 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 37 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 Min

Jajka w koszulce na Varomie

30 Min

Grzane białe wino

20 Min

Gotowanie na parze bobu (1000 g)

30 Min

Gotowanie na parze jabłek (200-400 g)

20 Min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)

25 Min

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50 Min

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45 Min

Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)

35 Min

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1 Std. 45 Min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 Min

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

10 Min