Geräte und Zubehör
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
Sałatka grecka
-
350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika350 - 400 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
180 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
150 g ogórków nieobranych, z odciętymi końcówkami
Kurczak gotowany na parze
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry w całości
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka kolendry, mielonej
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
-
40 g oliwy z oliwek
-
30 g czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki cukru
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
70 - 100 g sera feta grubo pokruszonego
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1175.6 mg
Eiweiß
39.2 g
Brennwert
1899.5 kJ /
454 kcal
Fett
27.9 g
Ballaststoffe
3.7 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
11.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40 Min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1 Std. 10 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Gotowanie na parze 4 bananów z czekoladowym nadzieniem
20 Min
Tortille z warzywami (TM5)
20 Min
Pieczone sajgonki z warzywami (TM5)
1 Std. 30 Min
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
50 Min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1 Std. 20 Min
Zapiekanka ziemniaczana
40 Min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 Min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.