Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
2 portions
Zutaten
-
goats cheese40 g
-
cottage cheese60 g
-
fresh chives finely chopped12
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)20 g
-
kale leaves only, roughly chopped2 stalks
-
egg whites6
-
water500 g
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
ham low salt lean, cut into small pieces4 slices
-
fresh baby spinach leaves30 g
-
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)2 slices
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
600 mg
Eiweiß
35 g
Brennwert
1885 kJ /
451 kcal
Fett
19.5 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
30.5 g
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Thermomix® Cooking for Diabetes
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