Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 unidades

Zutaten

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Eiweiß 7.3 g

Brennwert 521 kJ / 124.5 kcal

Fett 3.5 g

Ballaststoffe 0.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 16.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Outono 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Papas de aveia com abacate e ovo

30 Min

Salada kimchi com sobras de frango

15 Min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 Min

Pão de banana e alfarroba

1 Std. 45 Min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 Min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5 Std. 20 Min

Empada de bacalhau

1 Std. 20 Min

Biscoitos de amêndoa

20 Min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 Std. 30 Min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 Std. 40 Min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 Min

Pão proteico de quark

1 Std.