Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 91 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (optional)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (optional)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 42.9 mg

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 647.4 kJ / 154.7 kcal

Fett 2.5 g

Ballaststoffe 4.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 32.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Koktajl czekoladowy

Koktajl czekoladowy

10 Min

Smoothie z gruszką i sałatą

Smoothie z gruszką i sałatą

10 Min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10 Min

Koktajl o niskiej zawartości cukru

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5 Min

Smoothie z kiwi

Smoothie z kiwi

10 Min

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 Min

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

15 Min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 Min

Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

5 Min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 Min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min