Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

4.2 100 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

500 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego

500 g mleka
300 g borówek, świeżych
1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
½ łyżeczki herbaty matcha (optional)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (optional)
1 łyżka nasion chia
1 szczypta soli
20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy

20 - 30 g miodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 42.9 mg

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 647.4 kJ / 154.7 kcal

Fett 2.5 g

Ballaststoffe 4.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 32.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 Min

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1 Std. 20 Min

Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym

45 Min

Placuszki żytnie z figami

15 Min

Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą

1 Std.

Pizza w stylu chicagowskim (Chicago deep dish pizza)

1 Std. 35 Min

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 Std. 55 Min

Pistacjowa matcha latte

20 Min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 Min

Wrapy caprese

10 Min

Porzeczanki (drożdżówki z porzeczkami) na napoju roślinnym (bez laktozy)

2 Std. 50 Min

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1 Std. 30 Min