Geräte und Zubehör
Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
12 sztuk
Zutaten
-
50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
130 g kostek boczku
-
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
-
4 jajka
-
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
154.7 mg
Eiweiß
5.3 g
Brennwert
610 kJ /
145.8 kcal
Fett
12.5 g
Ballaststoffe
0.6 g
gesättigte Fettsäuren
4.8 g
Kohlenhydrate
3.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Kleik ryżowy
2 Std.
Ślimaczki z kurczakiem gyros
1 Std.
Mini hot dogi
1 Std. 30 Min
Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem
20 Min
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1 Std. 40 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 Min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1 Std. 5 Min
Cordon bleu z kurczaka
20 Min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 Min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 Std. 45 Min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1 Std. 10 Min
Roladki schabowe w sosie własnym
1 Std. 30 Min