Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Zubereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Paprika, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen (2-3 cm)150 g
-
Champignons geviertelt100 g
-
Tomaten in Stücken (1 cm)100 g
-
Wasser600 g
-
Paprika edelsüß (optional)1 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Risottoreis200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
602.4 mg
Eiweiß
6.4 g
Brennwert
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Fett
5.7 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
46.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
30 Min
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
50 Min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
Mediterranes Zartweizen-Risotto
40 Min
Risottata - Lachs und Schwammerl
45 Min
Cremiger vegetarischer Reis
40 Min
Reis mit Lachs und Pilzen
1 Std. 5 Min
Gemüse-Consommé mit Gnocchi
30 Min
Spaghetti mit Erbsensauce, Spinat und Spargel
45 Min
Tomaten-Pilz-Spaghetti
25 Min
Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta
40 Min
One-Pot-Gnocchi
40 Min