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Tikka Masala Wraps
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)500 g
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft240 g
-
Paprikapulver, edelsüß2 EL
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Garam Masala1 TL
-
Knoblauch, gemahlen1 TL
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
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Zitronensaft frisch gepresst20 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren6 Zweiglein
-
Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren140 g
-
Salz½ TL
-
Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)4
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
861 mg
Eiweiß
39 g
Brennwert
1792 kJ /
428 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
45 g
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Österreich
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