Petites quiches lorraines sans pâte

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

8 pièces

Zutaten

50 g d'emmental en morceaux

50 g de fromage à pâte dure, en morceaux
2 œufs
300 g de lait demi-écrémé
60 g de farine de blé
¼ de c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
180 g de jambon blanc coupées en dés
huile pour le moule

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Natrium 346 mg

Eiweiß 9.5 g

Brennwert 480.1 kJ / 114.7 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 0.2 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 8.8 g

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